汗出多了身體虛可以從以下幾個方面進行改善：
1. **飲食營養**：首先，確保你的飲食中含有足夠的營養物質，如蛋白質、維生素和礦物質。多吃瘦肉、雞蛋和奶制品，同時增加蔬菜和水果的攝入，為身體提供全面的營養。另外，可以適當食用具有滋陰、補氣、補血作用的食物，如枸杞、山藥、蜂蜜、大棗、阿膠等，來幫助改善身體的虛弱狀況。
2. **藥物治療**：如果身體虛弱的情況嚴重，可能需要采取藥物治療。例如，如果出汗過多是由氣虛引起的，可以在醫生的指導下口服補充益氣丸。如果是陰虛引起的，則可以嘗試服用天王補心丹或六味地黃丸。
3. **水分補充**：汗出多了身體虛，需要注意水分的補充，以維持身體的正常代謝。建議每天喝足夠的水，或者飲用一些電解質飲料來補充出汗時損失的水分和電解質。
4. **運動調理**：適量的運動可以幫助身體恢復和增強體質。在體力允許的范圍內，可以進行一些輕度到中度的有氧運動，如散步、瑜伽等。
以上措施需要堅持一段時間才能看到效果，如果身體虛弱的癥狀持續不減或者加重，建議及時就醫。
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