背痛和腳底板痛可能是由于以下原因導致的：
1. 運動過度：運動量過大時，會導致腳底肌肉組織內乳酸堆積，產生酸痛感，同時乳酸刺激周圍末梢神經，可引起手關節疼痛，出現背痛、腳底板痛、手關節痛的癥狀。患者需要進行休息，并對局部進行按摩、熱敷，可以促進血液循環，改善不適癥狀。
2. 軟組織損傷：這種情況可以吃些雙氯芬酸鈉乳膏或噴劑進行涂抹或者吃些消炎止痛藥物，同時進行熱敷與按摩加快血液循環，避免勞累受風寒著涼，慢慢就會好的。
以上內容只是背痛和腳底板痛可能的原因，并不確定。如果經常出現這種癥狀，建議及時就醫，找出具體原因并進行針對性治療。
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