懷孕惡心可以吃以下食物或藥物來緩解：
1. 食物：
（1）易消化的食物：懷孕反胃是早孕反應的一種，此時胃腸蠕動速度較為緩慢，孕婦通常能適量吃小米粥、蔬菜粥、瘦肉粥等易消化的食物，能為身體提供多種營養(yǎng)，減輕胃腸道的負擔。（2）弱堿性食物：孕婦還可適量吃一些饅頭、蘇打餅干、面條等弱堿性食物，有利于中和胃酸，緩解不適癥狀。（3）酸味食物：如烏梅、柑橘、百香果等食物，這些食物口味偏酸，不但能改善惡心、嘔吐等癥狀，還有利于提高食欲。
2. 藥物：如果反胃的情況比較嚴重，孕婦無法攝入足夠的營養(yǎng)滿足胎兒生長所需，此時應在醫(yī)生的指導下吃維生素B6片來治療，能夠營養(yǎng)神經，起到止吐的效果。當孕婦還伴有嘔吐不止的癥狀時，應及時前往醫(yī)院進行補液，進而緩解癥狀。
希望以上內容對你有所幫助，可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，根據情況選擇合適的方法。
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