心里發急煩躁可能有以下原因：
1. 生活壓力或工作不順心：這種情況下，適當調整生活或工作節奏，學會釋放壓力，可能有助于緩解這種情緒。
2. 焦慮癥或抑郁癥：如果這種情況經常出現，并且伴隨著心慌、煩躁、坐立不安、情緒低落、興趣減退等癥狀，建議尋求專業醫生的幫助。抗焦慮或抗抑郁的藥物治療，以及心理療法的運用可能有所幫助。
3. 情緒易激惹：這通常是由于精神疾病如躁狂狀態，或者神經癥等疾病引起。遇到這種情況，需要學會控制情緒，避免因情緒波動而產生不利影響。
4. 全身性疾病：例如甲狀腺功能亢進等全身疾病，以及女性在絕經期時可能出現的心煩現象。
以上都可能是導致心里發急煩躁的原因。為緩解這種情況，建議保持良好的生活習慣，適當進行鍛煉，保持積極樂觀的心態。如果這種情況持續出現，影響到正常生活，建議及時就醫，找出具體原因并進行針對性的治療。
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