低脂飲食食譜推薦如下：
* 早餐：全麥面包2片，水煮蛋1個，番茄1個，牛奶1杯。
* 上午加餐：無糖酸奶1杯，水果1個（例如蘋果1個）。
* 午餐：烤雞胸肉100克，烤蔬菜150克，糙米飯1碗，水果1個（例如香蕉1根）。
* 下午加餐：全麥面包2片，水煮蛋1個，水果1個（例如橙子1個）。
* 晚餐：清蒸鱸魚100克，烤蔬菜150克，糙米飯1碗，水果1個（例如獼猴桃1個）。
在低脂飲食中，需要注意控制油脂和膽固醇的攝入量，避免食用高脂食品。同時，適量攝入蛋白質、膳食纖維和維生素等營養素，有助于維持身體健康。
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