當白帶超級多時，可以采取以下措施來調理：
1. 注意衛生。選擇棉質透氣性好的內褲，避免使用緊身尼龍褲或牛仔褲。同時，需要經常更換內褲，保持重要部位的清潔干燥。
2. 增強免疫力。經常進行體育鍛煉，增強身體素質。保證充足的睡眠，多吃富含維生素的食物，調節好情緒，注意勞逸結合。這樣有助于提高身體的免疫力。
3. 多運動。適當的運動可以幫助身體新陳代謝，有助于改善白帶異常的情況。
4. 避免濫用護墊。如果不是月經到來的時候，最好不要使用護墊或者衛生巾，每天可以用清水清洗重要部位，更換內褲。
如果白帶多的癥狀持續不減或者出現其他異常情況，建議及時就醫，以便確診和治療。
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