一般而言，以下食物和藥物可以幫助提高陰莖硬度：
1. 食物：羊肉、牛肉、枸杞、山藥、韭菜等食物含有性激素，有利于提高性欲，讓陰莖變硬。豆類、海產品、海魚、貝類、蝦等富含核酸，動物肝臟及瘦肉、綠色蔬菜等富含鋅元素，南瓜子、芝麻、葵花籽、杏仁、花生、核桃仁等果仁和種仁富含維生素B和維生素E，礦物質及蛋白質，這些食物都有利于陰莖的硬度和勃起強度的提高。
2. 藥物：復方玄駒膠囊和三腎丸具有溫腎壯陽、補精和補腎益精的功效，可以用于治療陽痿、滑精等病癥。枸櫞酸西地那非片能夠在一定程度上擴張陰莖的血管，從而增強勃起強度。以上藥物需要在醫生的指導下使用。
需要注意的是，食療和藥物治療的效果因個人情況而異。如有需要，建議咨詢專業醫生或性健康專家。
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