判斷自己是否有狐臭，可以通過以下幾種方式：
1. 聞腋下氣味：正常情況下，腋下不會有難聞的異味，如果患有狐臭，通常會出現刺鼻的異味。尤其是在夏季，出汗較多時，這種異味會更加明顯。
2. 觀察耳朵是否出油：狐臭患者通常伴有油耳，外耳道大量出油，且發亮，并分泌大量潮濕發粘物質或粉末樣物質。
3. 觀察腋下分泌物：狐臭患者的汗液分泌物中含有多種物質，如黃色黏稠狀物質，可染黃內衣。
4. 了解是否有家族史：狐臭有家族聚集性，如果家族中有狐臭病史，那么自己可能也有狐臭。
以上方式僅供參考，如果還有疑問，也可以咨詢醫生。
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