練手關節痛可能是由于過度使用或外傷導致的。以下是一些處理方法：
* 適當休息。避免過度使用手關節，讓手關節得到充分的休息。
* 熱敷。可以用熱毛巾在手關節處敷上20~30分鐘，促進血液循環，緩解疼痛。
* 按摩。輕輕按摩手關節，促進血液循環，緩解疼痛。
* 正確使用手指。在打字或彈琴等需要頻繁使用手指的情況下，保持手指正確的姿勢，避免過度用力或過度彎曲。
* 使用正確的指尖。如果手指關節疼痛是由于頻繁使用手指導致的，建議使用指尖部分而不是指腹部分。
* 預防為主。在練習時要注意適當的休息和保護手指，避免過度使用手指導致的關節疼痛。
如果疼痛較為嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，排除其他疾病的可能。
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