對甲狀腺好的食物有酸奶、苦瓜、蘋果、牡蠣等；對甲狀腺不好的食物有油炸類食物、生冷堅硬食品，激素水平含量高的食物以及碘含量高的食物。
對甲狀腺好的食物：
1. 酸奶：酸奶中含有豐富的維生素D，如果我們的機體內缺乏維生素D，會導致肥胖和甲狀腺疾病。
2. 苦瓜：苦瓜含有大量的維生素C和苦味素，多吃苦瓜能延緩衰老、提高抵抗力，還能預防癌癥。
3. 蘋果：蘋果富含豐富的營養，比如果膠，多吃蘋果有助于排除身體內的毒素，對我們的甲狀腺起到保護作用。
4. 牡蠣：牡蠣里富含鋅，而鋅可以激活體內的甲狀腺素，所以吃牡蠣對甲狀腺有好處。
對甲狀腺不好的食物：
1. 油炸類食物：比如油條、炸薯條等。
2. 生冷堅硬食品：比如堅果、雪糕等。
3. 激素水平含量高的食物：比如雞肉、豆制品等。
4. 辛辣刺激類食物：比如洋蔥、辣椒等。
5. 碘含量高的食物：比如海帶、紫菜等。
需要注意的是，對于甲狀腺疾病患者來說，在飲食上一定要有所注意，要避免食用一些對病情不利的食物，以免影響病情。同時，要注意合理膳食，保持健康的生活方式。以上信息僅供參考，如果甲狀腺有相關疾病應去醫院就診，在醫生指導下進行合理治療。
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