月經不規律，不僅僅是婦科問題。許多女性發生月經不調后，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病去考慮，而忽視了其他原因。殊不知，許多不良習慣也可能導致月經不調。
導致月經不規律的常見原因
1、情緒異常
有些女性一有什么事兒就胡思亂想，做決定的時候特糾結，心思重，愛生悶氣。雖然自己也不想這樣，可還是會過度焦慮，時常覺得壓力大。長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調、痛經或閉經。這是因為卵巢分泌的激素受腦垂體和下丘腦的控制，情緒不穩定會影響“大姨媽”周期。所以備孕的女性要盡量保持心情愉快。
2、起居無度
有的女性喜歡夜生活，經常半夜兩三點才睡覺，一覺睡到第二天中午，或者經常出差，倒時差。這些不良的起居生活都會導致“大姨媽”錯后甚至閉經。另外，如果經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，備孕女性尤其需注意日常生活規律，避免勞累過度，經期要防寒避濕。
3、過度疲勞
由于疲勞過度，破壞了生殖器系統正常的周期變化條件，有可能使月經提前來潮，也有可能使月經推遲來潮。注意休息，有可能使月經周期恢復正常。
4、過度節食
女性過度節食，使得機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的備孕女性尤其要注意，切不可盲目節食。
5、服藥藥物
由于服用了某些藥物，藥性刺激了女性生殖器官正常的周期變化。停止服藥，有可能使月經周期正常。
月經不規律的中醫調理方法
1、飲食調養
（1）吃一些滋陰補腎、健脾祛濕的食物，如人參、大棗、山藥、枸杞子、粳米、薏米、山楂、白鴿肉、鱉甲等，對于肝腎不足、痰濕阻滯導致的血行不暢之閉經性不孕癥有很好的調養作用。
（2）兔肉、芹菜、藕片、木耳等有涼血清熱的功效，煲湯飲用對于肝腎不足引起的月經不調有很好的調養功效。
（3）醋、醬油、植物油等調料及燉牛肉、雞肉的高湯，都對因貪涼受寒引起的月經不調有一定調養作用。
（4）補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
2、艾灸調理
（1）所需藥材：乳香10 克，沒藥10 克，沉香15 克，丁香15 克，五靈脂20 克，青鹽適量。
（2）準備工作：將上述藥材共研細末，裝瓶備用。
（3）具體方法：將臍部常規消毒，用棉布條做一個圈圍在臍周，然后用上述藥末填滿，外蓋薄生姜片，以防艾灸時燙傷皮膚。以艾炷灸之，連灸5～6 次，以腹內溫熱舒適為度。隔天1 次。
