乳頭內陷的調整方法包括非手術和手術治療。
非手術治療方法：
1. 手法牽拉：經常牽拉乳頭，可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大，起到“定型”作用。每日數次，時間長了，乳頭自然逐漸向外凸起。
2. 吸引療法：妊娠后，每日應用吸奶器吸引乳頭數次，利用其負壓促使乳頭膨出。
3. 乳頭矯正器治療：乳頭平坦或凹陷可以使用乳頭矯正器治療。
手術治療方法：對于乳管周圍纖維組織短縮、先天性乳管發育過短的患者，通常內陷的癥狀比較嚴重，很難通過牽拉或者吸引得到矯正，此時通常建議在醫生的幫助下進行手術矯正，一般有多種手術方式，比如主要包括荷包縫合乳頭成形術、梭形切口乳頭成形術等，建議在醫生的幫助下選擇合適的手術方式來改善癥狀。
在日常生活中注意乳房護理，如果出現異常，應該及時就醫檢查，在醫生的指導下進行針對性治療。
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