吃飯時看手機有多種可能的危害，包括：
1. **消化不良**：吃飯的時候看手機，可能會導致胃部的血液供應減少，影響食物的消化和吸收，出現胃脹和食欲不振等消化不良的情況。因為人體在生活中做不同的事情會有相對應的生理反應，吃飯時看手機生理反應減弱。
2. **胃腸功能紊亂**：經常在吃飯的時候看手機，可能會導致進食的速度過快或者是過于緩慢，這些情況均可能會導致胃腸功能紊亂。
3. **近視**：在吃飯的時候看手機，手機的藍光會對眼睛產生刺激，看的時間過長，可能會導致眼睛干澀和疲勞，也有可能會導致視力受損，出現近視的現象。
4. **頸椎病**：長時間在吃飯的時候低頭看手機，可能會增加患頸椎病的風險，容易引起頭暈和頭痛，還有可能會引起上肢發麻。
5. **感染**：手機上可能帶有細菌、病毒等微生物，吃飯過程中看手機容易導致手部感染，在接觸口鼻后可能會引起疾病。
6. **口腔物理性損傷**：看手機過程中容易分心、過度激動，出現咬舌頭、吞咽未充分咀嚼的食物等，也很容易被嗆到。此外，吃飯時看手機，在吃骨頭、魚類時也容易造成食管粘膜損傷。
為了減少這些危害，建議在吃飯的時候盡量避免看手機，專心吃飯，保持良好的飲食習慣。
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