鎖陽和肉蓯蓉泡水喝具有多種功效和作用，包括：
1. **補腎壯陽**：鎖陽和肉蓯蓉都具有補腎壯陽的功效，可以改善男性勃起功能障礙、早泄等癥狀，同時促進血液循環，提高男性性功能。
2. **緩解疲勞**：鎖陽和肉蓯蓉都具有緩解身體疲勞的作用，并且鎖陽還可以增強身體的抗疲勞能力。
3. **提高免疫力**：肉蓯蓉和鎖陽都含有多種對身體有益的成分，如多糖、氨基酸等，可以幫助提高免疫力，增強機體抵抗力。
此外，鎖陽還具有養血、活血、止血的作用，可以促進血液循環，提高機體抵抗力。抗氧化、改善睡眠質量、促進血液循環、抗疲勞、調節血壓、調節血脂等也是它們的功效。但是需要注意，過量飲用肉蓯蓉和鎖陽泡水可能會導致上火，而且有些人可能會對其產生過敏反應，因此建議在飲用時適量即可，并在必要時尋求醫生的專業指導。
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