晚上很困但是身體煩躁的睡不著可能是由于以下原因引起的：
1. 身體不適：如胃痛、咳嗽、感冒等身體不適，可能會影響睡眠。
2. 精神壓力大：白天工作壓力、學習壓力、人際關系壓力等，可能會讓人難以入睡。
3. 生活習慣不規律：如熬夜、喝咖啡、玩手機等，可能會影響睡眠質量。
4. 環境因素：如噪音、光線、空氣流通不暢等，可能會影響睡眠。
針對這種情況，可以嘗試以下方法緩解：
1. 放松身體：通過深呼吸、肌肉松弛等方式，讓身體放松，緩解煩躁感。
2. 調整心態：不要過于焦慮和緊張，可以通過冥想、聽音樂等方式來平靜心情。
3. 建立規律的作息習慣：保持規律的作息習慣，可以讓身體適應一定的睡眠節律。
4. 創造良好的睡眠環境：保持室內安靜、黑暗、涼爽等，可以營造一個舒適的睡眠環境。
如果以上方法無法緩解癥狀，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
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