**減肥期間可以喝綠豆湯**。綠豆湯具有清熱解暑、利水消腫等功效，適量飲用可以輔助減肥。
綠豆湯中含有豐富的鉀、鈉、鈣等物質(zhì)，在出汗較多時(shí)，可以適量飲用綠豆湯，補(bǔ)充水分和礦物質(zhì)，預(yù)防中暑。此外，綠豆中的植物化學(xué)物有抑菌作用，充分煮爛后，抑菌的效果會(huì)更好一些。綠豆還含有蛋白質(zhì)，有利于減肥人群補(bǔ)充蛋白的需要，降低發(fā)胖的可能。由于綠豆湯含有能量，因此不能過度飲用。如果減肥人群同時(shí)患有痛風(fēng)疾病，不建議喝綠豆湯，因?yàn)榫G豆中的嘌呤含量偏高，可能會(huì)使體內(nèi)尿酸升高，誘發(fā)痛風(fēng)。如果減肥人群伴胃腸功能較弱，不建議過多喝綠豆湯，因?yàn)榭赡軙?huì)加重腸胃不適反應(yīng)。
總之，減肥期間可以適量飲用綠豆湯，但不要過量，以免影響健康。
導(dǎo)航
