晚上裸睡對身體有一定的好處，具體如下：
1. 促進新陳代謝：晚上裸睡可以避免衣物限制皮膚的呼吸和汗液的分泌與蒸發，加快體內的新陳代謝，同時避免衣物對體內血液流通的限制，可以加快體內的血液循環，從而促進身體內部的代謝。
2. 緩解疲勞：適當的裸睡能夠緩解疲勞，因為在裸睡的時候身體不受衣物的限制，身體能夠得到有效的放松，可以緩解煩躁、緊張等不良的情緒，達到幫助睡眠的作用。
3. 改善皮膚問題：在天氣比較熱的時候裸睡能夠促使皮膚的皮脂腺和汗腺正常的分泌，改善因為穿不透氣的衣物，皮脂腺分泌不暢通而導致的毛囊炎、痤瘡等皮膚疾病。
但要注意裸睡需要注意床上用品的衛生，需要定期換洗，對于體溫調節能力比較差的人需要做好保暖的工作，避免受涼引起身體的不適。
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