小孩吃核桃的好處主要包括促進大腦發育、提高免疫力、促進骨骼發育等。具體來說，核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素、礦物質等營養成分，這些物質對大腦的發育非常重要，能夠促進小孩的大腦發育，提高記憶力。此外，核桃還含有豐富的鈣元素，有利于促進小孩的骨骼發育，預防缺鈣。同時，核桃還能增強小孩的抵抗力，使小孩的身體更健康地發育。
然而，小孩吃核桃也存在一些壞處。如果小孩一次性吃過多核桃，可能會加重胃腸道負擔，從而引起消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。此外，核桃中的高脂肪不容易被消化，可能會導致小孩肥胖，對小孩的身體健康有一定影響。因此，需要根據小孩的年齡、體質和健康狀況等因素，合理控制吃核桃的量和頻率，以確保小孩獲得足夠的營養，同時避免不良反應的發生。
總之，小孩適量吃核桃有很多好處，如促進大腦發育、提高免疫力、促進骨骼發育等，但是需要注意控制攝入量，避免引起消化不良、肥胖等不良癥狀。
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