要判斷腎虛不虛，可以考慮以下因素：
1. 觀察面色：腎虛可分為氣虛、陽虛、陰虛等情況，氣虛患者由于腎氣不足可出現神情疲憊、頭發花白、早脫等；腎陽虛患者陽氣虛衰，則會有精神萎靡、面色蒼白；腎陰虛患者陰液損耗、化生內火而出現面色潮紅。
2. 觀察舌苔：腎虛患者舌苔會出現明顯改變，如腎氣虛者舌淡苔白，腎陽虛者舌淡胖、苔白或有齒痕，腎陰虛者則舌紅少苔或無苔。
3. 觀察脈象：患者還可通過脈象判斷是不是腎虛，如腎氣虛者脈多沉弱、腎陽虛者脈象沉且遲緩、腎陰虛者脈象則細數。
4. 其他癥狀：如果是腎虛，患者還會出現不同程度不適，如腰膝酸軟、小便清長、遺精、早泄等，無腎虛者則不會出現上述不適。
以上信息僅供參考，要確定是否為腎虛還需咨詢中醫。
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