乳腺炎是一種常見的婦科疾病，通常分為哺乳期乳腺炎和非哺乳期乳腺炎。在哺乳期乳腺炎的情況下，最好的自愈方法包括以下步驟：
1. 熱敷按摩：用溫熱的毛巾壓迫乳房，促進血液循環(huán)，或請專業(yè)催乳師對乳房進行輕輕按摩，這有助于排出乳汁，使乳腺炎自愈。
2. 消炎抗菌：由于哺乳期乳腺炎通常由鏈球菌或金黃色葡萄球菌感染引起，因此應遵醫(yī)囑使用青霉素等抗生素藥物進行治療。
在非哺乳期乳腺炎的情況下，治療方法會更為復雜。通常來說，會需要醫(yī)生根據(jù)炎癥的具體情況進行藥物或手術治療。因此，非哺乳期乳腺炎的自愈方法最好根據(jù)醫(yī)生的建議來進行。
總的來說，乳腺炎的自愈方法并不是簡單的過程，需要配合醫(yī)生的治療建議，并且要有足夠的耐心和時間才能逐漸恢復。
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