睡覺太久可能會有以下危害：
1. **身體疲勞**：長期睡眠會降低人體新陳代謝，減緩血液循環，容易造成大腦缺氧，從而導致身體疲勞。
2. **體重增加**：長時間睡覺可能會導致體重增加、肥胖癥等，因為消耗的熱量和活動量較少，嚴重時還會誘發糖尿病、高血壓等疾病。
3. **肌張力異常**：長時間睡眠后，全身肌肉都會放松，及時起床活動有助于恢復肌肉和其他組織的血液供應，如果長時間睡覺不活動，會導致肌肉張力降低、全身無力、疲勞等。
4. **影響心臟功能**：如果長時間處于睡眠狀態，由于心臟也處于相對靜止狀態，心臟收縮力降低，稍作活動后會出現恐慌和呼吸急促等癥狀。
因此，要規律作息，養成良好的生活習慣，避免熬夜和睡眠時間過長。
導航
