雌性激素食物是指含有雌性激素的食物，常見(jiàn)的雌性激素是異黃酮，主要分布在豆類(lèi)食物中，尤其是在大豆中含量豐富。異黃酮有類(lèi)似雌性激素的結(jié)構(gòu)，食物中谷類(lèi)、芝麻、洋蔥、葡萄酒、花生、蜂王漿、玉米、豌豆、核桃等也含有一定量的雌性激素，但不是很多。有的水果中也含有雌性激素，比如夏橘、檸檬、香蕉等。黑色食品和鵪鶉蛋、豆腐、南瓜中也含有少量雌性激素。但是拋開(kāi)劑量談毒性或談作用是不對(duì)的，這些食物中含有的雌性激素劑量極低，對(duì)于人體補(bǔ)充雌性激素而言不能起到根本作用。
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