睡眠不足**有可能會影響到月經，導致月經推遲的發生**。這主要是因為睡眠不足會影響到下丘腦和卵巢軸的功能，引發內分泌紊亂，從而可能導致月經推遲。
此外，經常睡眠不足也是壓力大的體現，在這種情況下，整個下丘腦垂體，卵巢軸的反饋機制可能不健全，得不到較好的建立，會影響到周期性排卵，就可能發生無排卵即排卵障礙，從而導致月經推遲的發生。
因此，建議平時養成規律的生活作息，改善睡眠環境，不要在睡前喝咖啡、濃茶等刺激性的飲料，不要做劇烈運動以及看情節緊張的電視劇。如果心里壓力過大可以尋求醫生的幫助，可以做心理疏導，必要時也可以口服藥物進行調理。
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