肝病患者的日常保健除了飲食營養之外，體育鍛煉也很重要。
體育鍛煉可以強健筋骨，增強內臟的功能，促進新陳代謝，增強抗病能力。通過體育鍛煉增強機體的免疫力以后，有助于對病毒產生較強的抑制作用，減少其復制，甚至有可能將其全部清除。因此肝病患者參加體育鍛煉是十分有意義的。
最佳運動項目：散步
對于肝臟有問題的人來說，散步比慢跑更安全，不會增加機體的代謝，加重肝臟的負擔。此外，散步能“散心”。夏季天熱容易使人上火，出現急躁易怒、心煩”失眠”等情況，而隨心所欲地散步能有效疏解患者的心理壓力，消除不良的情緒刺激，利于患者康復。
最佳運動時間：晚飯1小時后
”肝病”患者，特別是”肝功能異常”的患者，其耐受力較正常人差，易”疲勞”，在高溫狀態下活動，更容易”中暑”，加重病情。因此，肝病專家提示，肝病患者盡量避免在陽光下暴曬。夏季8~18時溫度都較高，不適宜鍛煉。晚飯1小時后，一般在19~21時之間，人體的各項機能處于平穩狀態，全身血液分配均衡，最適合運動。
最佳運動強度：根據”癥狀”決定
每個人可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同，摸索出適合自己的運動量。總的原則是以不疲勞、每次活動自覺微微”出汗”為度。在鍛煉過程中，若感到肝區部位”脹痛”、全身”乏力”不適，應停止運動，平臥休息，增加肝臟血流量，以減輕肝臟的負擔。運動后如果食欲好轉，身心愉快，乏力減輕，肝功能改善，則可在此基礎上量力而行地增加活動量。
最佳護肝措施：運動前休養半小時
吃完飯后靜坐休息至少30分鐘，再去散步，這對肝臟的保養，尤其是對有肝病的人來說是非常必要的。
