兒童偏瘦偏矮可以通過以下方法進(jìn)行調(diào)理：
1. 加強飲食營養(yǎng)：在生長發(fā)育期間，飲食要以營養(yǎng)均衡、少油少鹽為主，每天既要補充高蛋白食物，如雞蛋、牛奶、豆制品、動物瘦肉等，也要補充新鮮的水果蔬菜，包括小青菜、菠菜、南瓜、胡蘿卜、蘋果、香蕉、草莓、獼猴桃等，有助于讓孩子科學(xué)長高、長胖。
2. 增加體育運動：家長可以督促孩子多進(jìn)行體育運動，尤其是跳繩、跳高、打羽毛球、打籃球、瑜伽等彈跳、拉伸類運動，有助于骨骼伸展、促進(jìn)身高增長。運動也能促進(jìn)食欲，有利于生長發(fā)育。
3. 保證睡眠時間：夜間睡眠時是生長激素分泌的關(guān)鍵時期，而生長激素具有促進(jìn)機(jī)體長高的作用，經(jīng)常熬夜會影響到生長激素正常分泌，導(dǎo)致飲食不規(guī)律，從而表現(xiàn)為偏瘦、偏矮，所以想要長高、長胖，保證睡眠時間充足也非常重要。
4. 口服藥物：可通過適當(dāng)給孩子補鈣、補鋅、補維生素D的方式來促進(jìn)機(jī)體長高、長胖；若孩子有脾胃不好、消化不良的情況，常會導(dǎo)致食欲不振，可通過服用消食片、山楂丸、參苓白術(shù)顆粒等中成藥進(jìn)行調(diào)理。
以上方法僅供參考，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
導(dǎo)航
