生完孩子后胯骨變大，通常是可以恢復(fù)的。一般造成女性生完孩子后胯骨變大的原因有以下兩個：
1. 由于女性腹部的脂肪沉積，腹圍增加，會讓女性產(chǎn)生胯骨變大的感覺。
2. 女性在生產(chǎn)前恥骨聯(lián)合與韌帶會有適當?shù)姆蛛x，有助于胎兒的順利娩出，當產(chǎn)后未能夠及時回縮時，就會出現(xiàn)胯骨變大的現(xiàn)象。
以下是幾種可以幫助恢復(fù)胯骨大小的方法：
1. 做瑜伽、產(chǎn)后健身操等腹部的運動，有助于消除腹部的多余脂肪。
2. 通過做盆腔的理療，可以使松弛的恥骨聯(lián)合、韌帶得到回縮。
3. 使用骨盆矯正帶，通過物理固定的方式來幫助骨盆恢復(fù)。
4. 保持正確的坐姿，要端正坐的時候背要挺直，讓自己的重心往上提，這樣才能夠發(fā)全身的重量就壓在腹部和臀部，從而導(dǎo)致臀部變大。
5. 去專業(yè)的瑜伽館或者是找專業(yè)產(chǎn)后修復(fù)的瑜伽老師，他們也能夠根據(jù)寶媽的身體狀況，來制定有效的骨盆恢復(fù)運動。
總的來說，具體選擇哪種方法要根據(jù)寶媽的身體狀況和實際情況來決定。同時，建議在產(chǎn)褥期過后進行相應(yīng)的治療，效果會更好。
導(dǎo)航
