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高血壓不宜吃6種蔬菜

2022-11-15 11:09 閱讀：5933
高血壓患者不宜吃的6種蔬菜包括辣椒、洋蔥、生姜、海帶、萵筍和豆瓣醬。具體來說，高血壓患者應(yīng)該限制攝入鹽和保持正常體重，食物方面應(yīng)選擇低鹽和富鉀的食物。辣椒屬于高鈉食物，容易造成血壓升高；洋蔥屬于辛辣刺激類蔬菜，容易造成血管收縮和血壓升高；生姜屬于辛辣類蔬菜，容易使神經(jīng)興奮和血壓升高；海帶鉀和鈉都很高，最好不要吃或只在日常飯菜中少量添加；萵筍鉀含量很高但鈉也較多，每周吃2-3次即可，不要每天都吃；豆瓣醬鉀和鈉都較高，應(yīng)避免使用豆瓣醬調(diào)味或直接吃豆瓣醬。此外，高血壓患者在飲食中也要避免攝入太多的糖、油、蛋黃與奶酪等高鈉及高脂肪食物。