瘦六斤是否可以看出來，需要根據個人的實際情況進行分析。
如果本身體重基數比較小，瘦了六斤能夠明顯感覺到身體的各個部位皮膚都變得緊致，一般是可以看出來的。如果本身體重基數比較大，瘦了六斤變化可能不大，看起來不是特別明顯。
總之，要想達到比較好的減肥效果，平時需要嚴格的控制飲食，應避免吃炸雞、漢堡等油脂含量比較高的食物，可以多吃蘋果、菠菜等膳食纖維豐富的水果和蔬菜，能夠補充體內所需要的營養物質。同時也需要根據自身的實際情況，適當的進行體育鍛煉，比如跑步、跳繩等，能夠促進體內脂肪的消耗，能夠達到比較好的減肥效果。
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