睡眠質量差可能是由多種原因引起的，包括：
1. 噪音：環境噪音、房間內電器設備的噪音、共享居住者的噪音等可能會干擾睡眠。
2. 光線：房間內太明亮或黑暗，太強的藍光屏幕輻射等會影響睡眠。
3. 臥室溫度：房間過熱或者過冷都會使人難以入睡。
4. 不良的睡前習慣：如睡前過量飲酒、吸煙、喝咖啡等與睡眠質量不佳有關。
5. 睡眠障礙：某些人存在睡眠障礙，比如失眠、呼吸暫停綜合癥、周期性肢體動作障礙等，這些可能會導致睡眠質量差。
6. 情緒緊張：通常情況下情緒不穩定、過于緊張等都會影響睡眠質量。
以上都是影響睡眠質量的因素，請排除這些因素提高睡眠質量，祝您生活愉快。
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