以下為您提供增肌粉的正確喝法：
1. 最好在一定強(qiáng)度的鍛煉后在食用增肌粉，時(shí)間間隔以30分鐘左右最好，因?yàn)殄憻捴笊眢w需要能量，正好這時(shí)增肌粉能夠補(bǔ)充身體需要的能量。
2. 注意不要用開水沖泡增肌粉，增肌粉中有很大部分是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)遇到高溫會(huì)變性，當(dāng)然實(shí)用效果就要差，所以最好用溫水沖泡增肌粉。最好將水溫控制在40度以下。
3. 每次食用增肌粉的量不宜過多，太多的話不一定能夠吸收，反而會(huì)帶來其他不好的效果,譬如腸道不太好,或者其他原因,最好按說明書上的建議食用。
4. 身體不適的,例如腸道不太好,或者其他原因,最好食用之前看看說明書,防止食用之后起到反作用。
5. 不要仰仗著增肌粉就一定增肌，合適的鍛煉，合理搭配飲食同樣重要,很多元素的獲取同樣需要日常飲食。
6. 可以在食用增肌粉的時(shí)候適當(dāng)搭配其它東西。
7. 在睡覺前同樣可以食用增肌粉，效果可能顯著。
8. 切記急功近利，凡事要靠堅(jiān)持，尤其是健身這件事上,不能還沒喝幾天就想著完美的身材，平時(shí)堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持食用很重要。
希望以上信息對(duì)您有幫助。
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