芒果和牛肉可以一起吃，它們都具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，而芒果則含有糖、維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分。兩者之間的成分不會(huì)產(chǎn)生特殊的化學(xué)反應(yīng)，通常不會(huì)對(duì)人體造成危害，因此可以一起食用。
此外，牛肉含有較為豐富的維生素B6，人體合成血紅蛋白、制造紅細(xì)胞都需要維生素B6，所以貧血的人可以多吃牛肉。芒果的味道酸甜，可以促進(jìn)胃酸分泌，提高食欲。同時(shí)芒果中還含有纖維素，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。芒果含有的胡蘿卜素，可以轉(zhuǎn)化為維生素A，牛肉中也含有維生素A，有助于保護(hù)視力、維持皮膚黏膜的完整性。
不過(guò)牛肉和芒果要適量食用，因?yàn)榕Ｈ夂械臒崃亢兔⒐械奶欠州^多，容易導(dǎo)致發(fā)胖和血糖升高。而且芒果含有致敏物質(zhì)，食用過(guò)多會(huì)增加過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。
導(dǎo)航
