打不出哈欠很難受，可以嘗試以下方法：
1. 喝水：喝一些溫水可以幫助喉部保持濕潤，更容易打出哈欠。
2. 深呼吸：慢慢呼吸三到五次，每次呼吸時盡量將空氣吸入肺部深處，然后緩慢呼出，可以緩解不適。
3. 改變姿勢：可以換個位置或者走動走動，改變身體的姿勢和狀態，有助于舒緩身體和放松肌肉，幫助打出哈欠。
4. 增加睡眠、舌頭拉伸、松弛頸部肌肉等方法也可以幫助緩解打不出哈欠的不適癥狀。
如果難受的癥狀持續時間較長或者伴隨一些其他癥狀如呼吸困難等，建議及時就醫，判斷是否是病理原因導致的打哈欠打不出來。
導航
