赤蘚糖醇是一種填充型的甜味劑，適量攝入赤蘚糖醇對身體不會產生明顯的負面影響。
赤蘚糖醇不參與代謝分解，進入體內后能夠直接通過尿液排出體外，因此不會對身體產生太大負擔。但是，過量攝入赤蘚糖醇可能會刺激消化道黏膜，導致腸胃不適，出現腹痛、腹脹、惡心等癥狀。對于一些消化道敏感的人群，服用赤蘚糖醇可能會引發腸鳴、脹氣等腸胃不適的癥狀。
總體來說，適量食用赤蘚糖醇并不會對身體產生明顯的損害，但是要注意控制攝入量，避免過量食用。同時注意飲食衛生，選擇多吃一些新鮮的水果蔬菜，有益于維持身體健康。
注意：以上回答僅供參考，如果您有任何健康疑慮或問題，請及時咨詢醫生或專業人士的建議。
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