**補鋅可以在一定程度上幫助改善孩子的睡眠質量**。
鋅是一種人體必需的微量元素，它參與了人體多種生物化學過程。如果孩子經常挑食或偏食，可能會導致身體缺乏鋅元素，影響到身體的正常代謝，還可能會使正常睡眠受到影響。此時，可以通過及時補鋅的方式改善孩子失眠多夢、早醒等現象，通常不會對身體發育造成太大影響。
平時生活中，可以適當吃鋅元素含量較多的食物進行調理，比如羊肉、黃豆、蝦皮、豬肉等，還可以遵醫囑使用甘草鋅顆粒、葡萄糖酸鋅口服溶液等藥物治療，改善鋅元素缺乏引起的不適。
但是，如果癥狀持續加重，建議及時到醫院就診，因為失眠和很多因素有關，可能是環境影響、情緒問題、生活習慣等。同時，也需要在醫生的指導下進行適當的治療和調整。
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