頭發(fā)掉得很?chē)?yán)重可能是由于多種原因?qū)е碌?，其中維生素A、維生素B和維生素D的缺乏是常見(jiàn)的原因之一。
維生素A的缺乏可能導(dǎo)致頭發(fā)干燥、易斷裂，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)鹈摪l(fā)。維生素A可以通過(guò)攝入動(dòng)物肝臟、魚(yú)類(lèi)和其他食物來(lái)補(bǔ)充。
維生素B可以促進(jìn)頭皮的新陳代謝，當(dāng)缺乏時(shí)，可能會(huì)引起脂溢性皮炎和嚴(yán)重的脫發(fā)癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)補(bǔ)充小麥、紅米、大豆等食物來(lái)獲取維生素B。
維生素D具有免疫調(diào)節(jié)的作用，其水平與頭發(fā)中角質(zhì)形成細(xì)胞蛋白的生長(zhǎng)有關(guān)，當(dāng)維生素D缺乏時(shí)，會(huì)發(fā)生嚴(yán)重脫發(fā)?？梢酝ㄟ^(guò)多吃牛肉、雞蛋、豆奶等食物來(lái)補(bǔ)充維生素D。
此外，經(jīng)常熬夜、損傷毛囊、脫發(fā)性毛囊炎等原因也可能導(dǎo)致頭發(fā)掉得很?chē)?yán)重。如有問(wèn)題，可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生。
導(dǎo)航
