正常的遺精頻率是一個月2-3次，即平均每周一次左右。如果遺精次數超過正常頻率，即為頻繁遺精，是一種不正常的情況。
頻繁的遺精主要與身體耐力差、工作過度、心理壓力過大和腎虛有關。
如果遺精次數超過正常頻率，或婚后男性有正常的性生活，仍然經常遺精。此外，還伴有腰腿疲勞、精神抑郁、頭暈、失眠和多夢，即為頻繁遺精。為了減少遺精次數，需要盡量少接觸性方面的東西，穿相對寬松的內褲，睡覺時被子不要蓋得太重。在日常生活中，注意加強鍛煉，避免熬夜，同時注意局部的衛生。
以上信息僅供參考，如果對遺精頻率有任何疑問或擔憂，建議及時就醫。
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