對女性來說，月經是個“最熟悉的陌生人”，一定程度上透露某些健康信號，是女性身體的“晴雨表”。
月經鬧小脾氣的10個常見誘因
1、情緒失調
情緒與人的健康有密切關系，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，都也會影響到月經。女性長期處于壓力下，會抑制下丘腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。
2、精神狀態差
女性朋友出現不同程度的煩躁、多疑、易怒、易激動及情緒不穩定的情況容易引起月經不調，并且精神狀態越不好的人月經不調的癥狀往往越嚴重。
3、便秘
什么？便秘也會引發月經不調？沒錯！女性朋友們如果存在便秘，其直腸內的大便會處于過度充盈的狀態，導致子宮向前推移，子宮體向后傾斜。當女性的子宮長期處于后傾狀態時，可出現腰痛、月經紊亂。避免辛辣食，少吃一些辛辣刺激的食物減少對腸道的刺激。
4、濫用藥物
濫用或經常大量使用抗生素，可導致月經不調。這可能是藥物抑制和傷害了人體自身的抵抗力，導致了機體功能障礙。
5、吸煙酗酒
香煙與酒精中的某些成分能干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。每天吸煙1包以上的女性，月經不調者是不吸煙婦女的3倍。
6、生活沒有規律
現代人的生活沒有規律，經常熬夜、睡懶覺會導致內分泌失調，容易引起月經不調。
7、各種相關疾病
許多全身性疾病如血液病、高血壓、肝病、內分泌疾病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤等均可引起月經不調。
8、疲勞過度
疲勞容易耗傷氣血，使得機體處于血常不足的狀態。同時，過度疲勞使脾胃氣機壅滯，脾為后天之本，氣血生化之源，從而使月經的氣血生化不足，血海不盈而出現月經不調。
9、盲目節食
女性體內脂肪至少要達到身體重量的22%，才能維持正常的月經周期。過度節食會導致脂肪含量不足，從而導致月經失調。
10、貪涼
當女性身體長期處于寒冷刺激下，如一些妹子為了漂亮穿著單薄，喜歡吃冷飲、冰激凌，受雨水淋濕，身體冰冷等等，會出現月經不調的現象，原因大多是寒冷刺激使盆腔內的血管過分收縮，導致卵巢功能紊亂。
