少海穴位于肘內側，具體位置在肘橫紋內側端與肱骨內側髁之間的中點處。它屬于手少陰心經的穴位，具有升清降濁、理氣安神的功效。
在臨床上，少海穴主要用于治療心痛、癔病、肘臂攣痛、頭項痛等癥狀。除此之外，少海穴還可以調整心率，實驗表明，針刺少海、神門穴，可以使因注射腎上腺素造成心率減慢的動物迅速恢復心率。
取穴方法為臨床常用的取穴方法，即患者取坐位或直立位，前臂外展，肘橫紋的內側端與肱骨內側髁之間有一個凹陷，少海穴就在凹陷當中。取穴成功后，按壓局部會有酸脹感。
除了按摩、刮痧、針刺等傳統療法外，艾灸療法也可以應用于少海穴。可以用艾條距離皮膚3-5厘米處進行懸灸，時間持續10-15分鐘，可以治療心悸、肘臂攣痛等癥狀。
在操作時要注意，按摩時用力要均勻、柔和、持久，禁止暴力操作，防止皮膚損傷；刮痧時切勿暴力操作，以患者耐受為度；針刺療法需由專業醫生操作，患者切勿自行操作。
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