**怕死不一定是心理疾病**。
恐懼死亡是人類體能的體現(xiàn)，大多數(shù)情況下不是心理疾病。然而，如果過分恐懼死亡，并且因此影響到正常的生活，可能屬于心理疾病，可能與恐懼癥、焦慮癥有關(guān)。
恐懼癥和焦慮癥都可能由遺傳因素、生物學(xué)因素、素質(zhì)因素和社會因素引起。恐懼癥的患者會出現(xiàn)異乎尋常、過分和不合理的懼怕，還可能會出現(xiàn)情緒煩躁不安、難以自控、驚恐的癥狀。而焦慮癥的患者則會出現(xiàn)恐慌、心率加快、呼吸加快、出汗的癥狀，還可能會出現(xiàn)緊張、憋氣、四肢麻木、手腳抽搐、坐立不安等癥狀。
如果這種恐懼死亡的情況影響了正常生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助，醫(yī)生會根據(jù)具體情況進(jìn)行心理治療和藥物治療。平時要注意情緒的調(diào)節(jié)，保證充足的睡眠，避免過度勞累。
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