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牙結(jié)石一般沒有辦法自動脫落，可以通過一些方法輔助清潔，例如：

1. 檸檬汁法：檸檬汁的酸度可以幫助清潔牙結(jié)石。將檸檬榨汁，用棉簽涂抹在口腔的牙結(jié)石上，過段時(shí)間就能清潔掉牙結(jié)石，還可以清新口氣。
2. 使用電動牙刷：電動牙刷的震動可以幫助去除牙結(jié)石。如果平時(shí)食用的牙刷都是比較柔軟的，而牙結(jié)石屬于比較堅(jiān)硬的物質(zhì)，因此刷牙并不一定能夠?qū)⒀澜Y(jié)石清洗干凈，但是如果采用電動牙刷的話，可以依靠電動牙刷產(chǎn)生的震動使得牙結(jié)石脫落分解。
3. 紅糖清潔：在嘴里含部分紅糖，等它自動融化，然后再用牙刷清潔口腔，堅(jiān)持下去牙結(jié)石就會慢慢的脫落。
4. 白醋和食鹽：將白醋和食鹽加入清水里，每天堅(jiān)持用這種水刷牙漱口，堅(jiān)持一段時(shí)間可以去除牙結(jié)石。

最好的方法是到醫(yī)院進(jìn)行超聲波洗牙，可以去除牙齒上的牙結(jié)石和牙菌斑，并且預(yù)防細(xì)菌滋生，降低患上牙周炎以及齲齒的幾率。平時(shí)需要養(yǎng)成每天早晚刷牙以及飯后漱口的良好習(xí)慣，以免影響到口腔健康。