自慰過度多久能恢復，這取決于個人的身體狀況和恢復能力。
自慰是一種正常的行為，但過度自慰可能會對身體和心理健康產生負面影響。如果過度自慰導致身體不適或心理問題，建議及時就醫，尋求專業醫生的幫助。
恢復時間因人而異，通常需要幾個月或更長時間才能逐漸恢復。在此期間，建議保持良好的生活習慣和健康的生活方式，如規律作息、適當運動、均衡飲食等。同時，也可以尋求心理咨詢師的幫助，以幫助緩解過度自慰帶來的負面影響。
總之，恢復時間取決于個人的身體狀況和恢復能力，建議及時就醫并保持良好的生活習慣和健康的生活方式。
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