咽炎需要注意以下幾點：
1. 清淡飲食：避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、大蒜、洋蔥、生姜等。也要避免油膩的食物，如油炸食品、蛋黃、肥肉等。平時適量飲水，以增加身體中的水分，同時應戒煙戒酒。
2. 勞逸結合：平時注意休息，避免過度勞累。可適當增加鍛煉，以有氧運動為主，如慢跑、游泳、騎行等，以增強身體免疫力。
3. 保持好心情：保持良好的心態，有利于咽炎的恢復。
4. 注意環境：生活和工作的環境要保持空氣清新、濕潤，避免將刺激性氣味的東西放在室內。
5. 規律作息：早睡早起，不熬夜，不過度使用嗓子。
6. 口腔衛生：堅持早晚及飯后漱口。
如果咽炎癥狀嚴重，或者出現發熱、吞咽困難、淋巴結腫大等癥狀，應及時去醫院就診，以免延誤病情。
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