在平躺時，有幾種簡單的方法可以促進排尿：
1. **喝水**：喝足夠的水是增加尿意的最簡單方法。這樣可以增加尿量，從而產生尿意。
2. **泡澡**：在熱水中泡澡可以刺激身體，從而產生更多的尿意。
3. **聽水聲**：打開水龍頭或浴室的噴頭，聽著水聲有助于刺激排尿。
4. **按摩**：輕輕按摩膀胱區域，這有助于刺激尿意的產生。
5. **更換姿勢**：改變姿勢有時可以刺激尿意。例如，你可以嘗試從躺著改為坐著，或者嘗試站立。
6. **使用催尿劑**：在醫生的建議下，可以使用一些催尿劑來刺激尿意的產生。
7. **尋求醫療幫助**：如果你經常感到尿意，但無法排尿，或者有其他泌尿系統癥狀，如疼痛、灼熱感、尿急等，應立即尋求醫療幫助。
以上方法僅作參考，可以根據自己的情況嘗試。如果經常出現排尿困難或者其他不適的問題，建議及時就醫。
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