內(nèi)火旺是中醫(yī)術(shù)語，也被稱為上火。它指的是人體內(nèi)部陰陽失衡，內(nèi)火旺盛，導(dǎo)致眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃和牙齒痛等癥狀的出現(xiàn)。
內(nèi)火旺的原因有多種，其中包括長(zhǎng)期飲食結(jié)構(gòu)不合理、長(zhǎng)期壓力過大和加班熬夜等。不良飲食習(xí)慣如嗜酒或者過多進(jìn)食辛辣、肥膩等食品都可能引起上火。對(duì)于比較容易上火的人，應(yīng)避免經(jīng)常食用熱性食物，如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。
長(zhǎng)期壓力過大、睡眠嚴(yán)重不足會(huì)導(dǎo)致肝心腎火氣上升，脾氣暴躁，出現(xiàn)目視不清、眼干、耳鳴、眼里分泌物多、情緒急躁、失眠多夢(mèng)、形體發(fā)胖或者消瘦等癥狀。
為了改善內(nèi)火旺的問題，建議保持良好的飲食習(xí)慣，避免辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃富含維生素的蔬菜和水果。此外，要保持充足的睡眠，避免過度勞累，積極參加體育鍛煉，提高自身免疫力。對(duì)于癥狀嚴(yán)重的患者，建議咨詢醫(yī)生獲取專業(yè)建議。
導(dǎo)航
