**紅糖和雞蛋可以一起吃**。它們之間并沒有配伍禁忌，同時食用不會產生毒副作用。當它們一起烹飪并食用時，可以有效地活血止痛，對于一些淤血導致的月經不調、痛經等癥狀有很好的調理作用。
紅糖中含有大量的纖維素、碳水化合物和微量元素，而雞蛋中含有大量的蛋白質和卵磷脂。兩者搭配可以補充身體所需要的能量，對產后女性和貧血患者有好處。
產后女性失血多，適當進食紅糖雞蛋可以補充能量、增加血容量，有利于體力恢復、子宮收縮，以及惡露的排出，還有利于促進乳汁分泌。對于貧血患者，紅糖雞蛋富含蛋白質、鐵元素，可作為血紅蛋白生成的原材料，促進血液生成。
然而，雖然紅糖和雞蛋都對人體有一定的好處，但是不建議過量食用。因為紅糖是溫熱的食物，熱量較高，能量釋放快，營養吸收利用率高，過多食用容易導致上火以及肥胖。雞蛋含有較多膽固醇，過量食用會導致膽固醇含量過高，造成營養過剩以及肥胖，還容易導致消化不良。所以，適量食用紅糖雞蛋是可以的，但是要注意控制攝入量。
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