心里亂糟糟的可能由以下原因導致：
1. 生理因素：近期生活壓力過大、過度勞累、睡眠時間不足或質量差等可能導致情緒易激動、暴躁、焦慮、心理感覺亂糟糟。此外，飲食因素，如長期大量飲酒、飲用濃茶、咖啡或大量吸煙，可能導致交感神經興奮性增加，心跳加快，心里感覺亂糟糟。
2. 病理因素：可能患有心律失常，如冠心病、心肌病、心肌炎、先天性心臟病等疾病所引起的心律失常，表現為心跳不規則、心跳過快或過慢，患者可有心慌、憋氣、乏力等癥狀，還可伴隨心里亂糟糟的感覺。
3. 焦慮癥：患者有強烈的持續擔憂和恐懼，經常會出現緊張、不安、難以控制的憂慮，以及心率加快、呼吸加快、發抖、疲倦、睡眠困難以及腸道問題等癥狀，還可感覺心里亂糟糟。
4. 植物神經紊亂：長期精神緊張、心理壓力過大，或者生氣、精神受到刺激后所引起的一組癥候群，可涉及全身多個系統，比如心臟神經癥狀，包括胸悶、憋氣、心慌、瀕死感等，也會導致心里亂糟糟。
如果心里亂糟糟的癥狀經常出現，并且伴隨其他身體不適的癥狀，建議及時就醫，以便確診和治療。
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