掛單杠是否有助于長高，主要取決于個人的身體情況。
對于正處于發育關鍵期的青少年來說，掛單杠可以對身體進行充分地伸展，并加快血液循環的速度，從而促進新陳代謝，對骨骼生長有一定的輔助作用，身高的增長也有一定的幫助。
然而，對于已經過了生長發育期，骨骺線已經閉合的人群來說，掛單杠基本無法幫助長高。即使通過拉伸作用，使脊柱的一些小關節變得松弛，人體身高也只能有1~2厘米的差異，隨著人體的負重行走，這樣的變化又會恢復到之前的狀態。
因此，掛單杠并不能使患者長高。如果還有增高需求，建議先去醫院進行相關的檢查，以明確是否存在影響身高的因素。
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