DHA在餐后半小時到一小時服用一般是最好的。
DHA屬于一種多不飽和脂肪酸，主要存在于魚油中，人體需要補充這種營養(yǎng)物質(zhì)來促進視網(wǎng)膜的成熟和大腦細胞的發(fā)育。
雖然DHA在一天中任何時候都可以服用，但由于其屬于脂溶性藥物，為了促進藥物的吸收，提高其藥效價值，通常建議在餐后半小時到一小時服用。
對于孕婦和嬰幼兒，補充DHA的時間可以更具體：
1. 對于懷孕20周后的孕婦，建議每天補充200~300毫克的DHA，有助于胎兒的大腦發(fā)育和神經(jīng)細胞成熟。
2. 對于出生6個月后的嬰幼兒，他們進入了生長發(fā)育最迅速的階段，此時補充DHA可促進其大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育。
需要注意的是，過量服用DHA可能會增加胃腸道負擔(dān)，刺激胃黏膜，引發(fā)惡心嘔吐、胃痛、胃脹、腹瀉等癥狀，還可能損傷造血系統(tǒng)，導(dǎo)致造血功能異常，對健康造成傷害。因此，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補充DHA。
導(dǎo)航
