固精是一種保養精氣，提高性功能的方法。在按摩方面，可以嘗試以下兩種方法：
1. 按摩鼠蹊部：兩腳伸直分離坐好，輕輕閉眼。摩擦右腳根部（即鼠蹊部）20次～30次。再同樣摩擦左腳根部20～30次。這個方法能夠有效固精，對于滑精或精滿自縊，甚至動念的時候都能固住。
2. 按摩內腿：兩腳分開伸直坐好，輕輕閉眼。左手貼在右手上，重疊的雙手放在左腿內側按摩2～3分鐘。按摩時要從膝蓋向腹部拉過來，如果相反就沒有效果。然后兩手相反重疊，按摩右腿內側，同樣按摩2～3分鐘。
以上方法可以作為輔助方法進行練習，但是如果有身體不適或者有嚴重的健康問題，建議及時就醫。
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