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孕期嗜睡主要在哪幾個月

2022-10-25 14:08 閱讀：5055
孕期嗜睡主要在懷孕后一個半月到第三個月。這是早孕反應的一種，由于孕婦體內的人絨毛膜促性腺激素急劇升高所致。同時，孕期嗜睡也是身體的一個保護機制，可以讓孕婦得到更多的休息，有利于胎兒的生長和發育。但是，每個人的體質不同，也有極少數孕婦嗜睡癥狀會持續整個孕期。在出現孕期嗜睡癥狀時，若癥狀較為輕微，大多無須進行特殊處理，這是一種正常的生理現象，早孕反應一般會在孕期的增長逐漸消失。但如果嗜睡癥狀較為嚴重，建議提高夜間睡眠的質量，減少白天睡眠時間，白天應該適當進行運動，入睡前可以聽輕音樂、深呼吸等放松心情，有助于較快入睡。